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現在パリでご活躍しておられる植田明子さんが運営する、「YOGA DOJO」へ体験レポートに行ってきました！私は全くのヨガ初体験。何の知識もなく不安で一杯でしたが、植田先生のお人柄とパワーに引き込まれ、楽しく受講する事ができました。

さて、皆さん「ヨガ」と聞いてまず何を思うでしょう？素人の私はヨガ＝体が柔らかくなる、健康にいい、痩せる！などと思っていました。この日の講習は入門者向けのコース。まずは植田先生からヨガについての歴史や意味などのお話が。その後、実際に先生についてゆっくり体を動かしていきます。

ヨガの発祥はインド。ヨガには様々な種類があり、総称してハタ・ヨガ（Ha Tha Yoga)と言われるそうです。そのハタ・ヨガの中にシャドウ・ヨガ(Shadow Yoga）が位置します。シャドウ・ヨガはインドで昔から伝承されている医学「アーユルヴェーダ」（生命の科学）と古いヨガの古典的文献を考慮し、人間の持つ体内のエネルギーに働きかけるスタイルのものです。我らが植田先生は、このシャドウ・ヨガの創設者である、ナタナガ・ザャンダァ（旧姓シャンドウ・レメト）氏に師事されています。

シャドウ・ヨガの特徴は、主に立ちポーズ（ペタっと座る事は少ない）でゆっくり体を動かすということ。これがゆっくり動いているだけなのに体がポカポカしてきて汗が凄く出るんです！不思議でした。それが、体内のエネルギーが循環しているという事なんだそうです。呼吸が整う事で、同時に心も整う。ヨガのポーズには難しいものもありますが、練習すればできる、というものではないそうです。ただ、気（エネルギー）が体内に満ちると、体が自然と流れについてきて無理なポーズも徐々に出来るようになるのだそうです。植田先生のデモンストレーションでは、すごい体のしなりに驚きました。

植田先生がヨガを始められたのは、17歳の頃。演劇の道を目指し、ダンスを学ばれていた時、股関節脱臼のような、原因の解からぬ痛みに悩まされます。その時出会った東洋医学・漢方学の先生からの勧めが、きっかけなのだそうです。自然治療法などに感化され、ヨガと医学に没頭。しかし当時習っていたヨガには、自然との調和における疑問があったとか。演劇への思いもかたや、自分探しの旅にイギリスへ向かわれます。そこでBIO（オーガニック)、自然と体は精神的にも深く関わりがある事を知り、24歳で帰国。26歳で、ヨガの指導を開始されます。それから数年、常に腰痛には悩まされていました。そんな時、知人の紹介で、その後の師匠となるナタナガ氏に出会われます。彼のヨガで体が急変化したそうです。これをきっかけにナタナガ氏に師事し長く修業を積まれ、現在に至ります。シャドウ・ヨガ講師の名を与えられた、数少ない日本人の一人。パリでは植田先生のみです。

ヨガを続けていく上で自分への変化は何かありますか？との問いに、「まずストレス・不安がなくなり自分をリセットできる様になった。そして強くなった。自分に対して自信が持てるようになったし、あるがままでいいんだ、と自分を受け入れる事ができるようになった。」とおっしゃいます。体も心も素直で、正直で、とても明るいエネルギー・気が満ちている植田先生の笑顔は、本当にキラキラと印象的でした。

受講者の方は、フランス人をはじめ、日本人の男性の方もいらっしゃいました。勿論、日本人の女性の方からは大人気のようです。20～60歳位と沢山の方々が植田先生を慕って通われています。ヨガマットは20~30ユーロ位でパリでも購入出来るようですが、植田先生の講習では特に必要ないそうです。スタジオで貸して下さいます。勿論持参もOKです。ここはパリなので、せっかくの生徒さんも日本へ帰ってしまわれる時がとても寂しい、でも少しでも沢山の方にヨガを知って頂き、共に楽しい時間が過ごせたら、とおっしゃられる植田先生。その笑顔は綺麗で、真っ白な心とエネルギーの証そのものだな、と感じました。

入門クラスを受講しての感想は、まずとても楽しかった！そして自然な汗をかけてとても気持良かった！という事。何よりも不思議と心が晴れ晴れしてやる気が沸いた事。帰宅してすぐ、なぜかお掃除がしたくなって家の中を綺麗にしました。スポーツ不足の毎日の中、何か体を動かさなければ･･･とわかってはいるものの、いざスポーツ！となると腰が重い私。しかしヨガならゆっくりそして自分のペースでできるのでは？と思っていたし、以前よりちょっぴり興味はあったけれどなかなか自らは受講してみようという勇気もなかったので、今回は本当にいい体験をさせていただきました。

植田先生のクラスはレベルに合わせて自分のペースで日程を選び、受講できるシステム。初めての方でも楽しく体験できます。同時に、自分の体のことも気遣うようになったり、ヨガって心と体のビタミン補給のようだなぁ、と感じました。何よりも植田先生の魅力とイキイキとしたエネルギーで更に楽しい時間が過ごせます。百聞は一見にしかず。是非、一度訪れてみて下さい！

**今回、植田先生のご好意により、先着80名様に「入門クラス」の体験コースをプレゼント！経験のない方でも安心して受けられるコースです。お友達もお誘い合わせの上、ふるってご応募下さい！
応募内容は、当ページ下部をご覧ください。

【YOGA DOJO -Shadow Yoga-】
≪講師紹介≫
植田明子（うえだ・あきこ）。ヨガを学び続けて20年以上。指導は1993年より始める。
シャドウ・ヨガは、ナタナガ・ザャンダァ師（旧姓：シャンドウ・レメト）のもと、1998年より学び続け、現在フランス・パリでヨガ・クラスを展開している。
それまでに、沖ヨガ、クンダリニ・ヨガ、ハタ・ヨガ、シバナンダ・ヨガ、妊婦ヨガ、ベビーヨガを日本、アメリカ、インド、オーストラリア、ヨーロッパにて学ぶ。
それに加え、自然療法やマッサージ（経路/タイ）、整体、ポラリティセラピー、東洋医学や武術を学び、それらとヨガとの関連性についても研究し続けている。
（Yoga Dojoウェブサイトより転載）
tel : 06 99 62 51 44
ウェブサイト : http://www.yogadojo.net
ブログ : http://yogadojo.blogspot.com/

≪Studios≫
注）各スタジオにより開講しているクラスが違いますので、上記ウェブサイトよりスケジュールをご確認下さい。
・Espace Japon / 9 rue de la fontaine au roi 75011
メトロ : 3･5･8･9･11番線　République
・Studio de la Main d’Or / 16 passage de la main d’Or 75011
メトロ : 8番線　Ledru Rollin
・Eveil Japon / 27 Rue de Sèvres 92100 Boulogne-Billancourt
メトロ : 9番線Boulogne Pont de St-Cloud
・Espace Culrurel Bertin Poirée / 8-12 rue Bertin Poirée 75001
メトロ : 1･4･7･11･14番線、RER・A･B･D線　Châtelet

≪コース≫
・入門1 ： ヨガとシャドウ・ヨガが初めての方に
・入門2 ： 入門1を修了の方、または初めての方から体を少し動かした事のある方まで
・中級 ： 入門1･2を修了された方
*受講の2時間前は食事を控えておいてください。

シャドウ・ヨガ無料体験コースプレゼント
プレゼント体験コース対象日程からご希望の日を第1、2希望まで決めていただき、コメント欄にご記入ください。対象期間は、6〜8月の3ヶ月の期間に行われるプレゼント体験コースとなります。
各教室に定員がございますので、当選者の方には先着順に人数調節をした上で、参加クラスを折り返しメールにてご連絡させていただきます。日程決定を電話連絡希望の方はコメント欄に電話番号もご記入ください。
またプレゼントは当選者の方のみ有効です。お一人様1回限り期間内のみ有効とさせて頂きますのでご了承の程よろしくお願い致します。
入門1 : 最近身体を動かした事がなくヨガが全く初めての方
■Studio de la Main d’OR教室
開催日時 : 月曜日13:05〜14：20
プレゼント体験コース対象日程 : 6月4日、11日、18日、25日、
7月2日、16日、23日
■Espace Culturel Bertin Poiree教室
開催日時 : 月曜日18:40〜20：00
プレゼント体験コース対象日程 : 7月30日、20日、27日
*床に敷くバスタオルが必要です。
入門2:ヨガが初めての方そして、また少し身体を動かした事のある方
■Espace Culturel Bertin Poiree教室
開催日時 : 水曜日18:40〜20：00
プレゼント体験コース対象日程 : 6月22日、29日(両日のみ金曜日)
7月25日、27日
8月8日、17日、22日、29日
*床に敷くバスタオルが必要です。

たくさんのご応募ありがとうございます。プレゼント応募受付は終了いたしました。

by junko on 2007-05-23 [健康]

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